Batido de Arándanos
Tiempo de Preparación
Tiempo de Cocción
Tiempo Total
Hoy te explico cómo preparar un delicioso Batido Verde de Espinacas perfecto para un desayuno o merienda. ¡Que lo disfrutéis!
Autora: Pilar Monge
Tipo de Receta: Batidos y Zumos
Raciones: 2 Batidos
Ingredientes
- 1 Plátano (170 gramos)
- 1 taza de Arándanos (200 gramos)
- 2 tazas de Leche (450 gramos)
- Opcional: una cucharadita de miel, un dátil o canela.
Paso a Paso
- Primero tenemos que lavar bien los arándanos
- Después ponemos en el vaso de la licuadora o el vaso de la batidora eléctrica el plátano troceado, los arándanos y la leche y lo batiremos hasta tener una mezcla homogénea y ligeramente espumosa.
- Si eres muy goloso le puedes añadir una cucharada de miel o sirope de ágave, pero no es necesario, porque el plátano ya aporta suficiente dulzor. Y también puedes agregarle un poco de canela.
- Servimos la mezcla y a disfrutar de nuestro batido.
Consejos
- No tengo Licuadora: Si no tienes licuadora puedes utilizar cualquier batidora de mano o trituradora que tengas en casa.
- Leche: Puedes usar cualquier tipo de leche, es decir, entera, semidesnatada o desnatada, leche sin lactosa, una leche vegetal e incluso agua de coco con la que le darás un sabor de lo más delicioso y lo harás aún más ligero.
- Otros ingredientes: Si no tienes arándanos o quieres mezclarlos con otras te recomiendo usar fresas, moras, frambuesas o incluso cerezas.
- Plátano: Yo he usado plátano a temperatura ambiente pero si quieres darle un toque más refrescante puedes poner los trocitos congelados.
- Granizado: Si quieres que sea aún más fresquito puedes agregarle un poco de hielo antes de empezar a batirlo.
- Leche: Puedes usar cualquier tipo de leche, es decir, entera, semidesnatada o desnatada, leche sin lactosa, una leche vegetal e incluso agua de coco con la que le darás un sabor de lo más delicioso y lo harás aún más ligero.
- Otros ingredientes: Si no tienes arándanos o quieres mezclarlos con otras te recomiendo usar fresas, moras, frambuesas o incluso cerezas.
- Plátano: Yo he usado plátano a temperatura ambiente pero si quieres darle un toque más refrescante puedes poner los trocitos congelados.
- Granizado: Si quieres que sea aún más fresquito puedes agregarle un poco de hielo antes de empezar a batirlo.
Recipe by Postres Originales at https://postresoriginales.com/batido-de-arandanos/