Hoy os explico el paso a paso para hacer un Batido de Mango y Papaya que es perfecto para adelgazar y contiene muchas propiedades beneficiosas para la salud. ¡Que lo disfrutéis!
Autora: Pilar Monge
Tipo de Receta: Batidos y Zumos
Raciones: 4 Personas
Ingredientes
250 ml de Leche
Zumo de una Naranja + Ralladura
600 gramos de Papaya
400 gramos de Mango
Paso a Paso
Primero lavamos bien la Naranja y la rallamos sin llegar a la parte blanca para que no amargue. A continuación la exprimimos y reservamos.
Después, retiramos las semillas de Papaya, la pelamos y la troceamos.
Una vez que la tengamos pelamos el Mango y lo troceamos.
Y ya sólo tenemos que poner en el vaso de la licuadora la Leche, el Zumo, la Ralladura, la Papaya, el Mango y lo batimos aproximadamente durante un par de minutos hasta que esté todo homogéneo.
Y a disfrutarlo!! Lo podéis tomar frío o servirlo con hielo. Y si no podéis esperar a la vez que lo licuéis podéis agregarle unos 6 cubitos de hielo.
Consejos
- Semillas Papaya: No las tiréis porque son muy buenas para adelgazar. Para ello podéis tomar unas 12 en ayunas como si fueran pastillas junto a un zumo de naranja. - Naranja: La podéis sustituir también por Lima. - Leche: Yo he utilizado leche desnatada, pero también podéis usar de soja, de almendras o vuestra leche favorita. - Endulzar: Podéis agregarle alguna cucharada de Miel o Edulcorante, pero a mi gusto prefiero tomármelo natural. - Presentación: También podéis decorar los vasos con frutas troceadas por encima.
Recipe by Postres Originales at https://postresoriginales.com/batido-de-papaya-y-mango/